Gigiyena

Nəticələr, simptomlar və kişilərdə PMS-nin təzahürü ilə kömək edir

Pin
Send
Share
Send
Send


Kişi Premenstrual Sindromu (PMS) tibbi deyil, həyati bir fenomen deyil. Bir zamanlar kişilərdə PMS varlığının nəzəriyyəsi olduqca vacib idi. Bunun səbəbi qadınlarda premenstrüel sindroma xas olan nevroz, qıcıqlanma, qəzəbin qısa müddətli partlayışları və digər əlamətlər idi.

Aydın səbəblərdən ötəri "daşlar" bu nəzəriyyənin adından kişilərdən uçdular. Onlar bu fikirlə razılaşmırlar və olduqca ağır bir sübuta əsaslanırlar: fizioloji olaraq, menstruasiya ola bilməzlər, yəni PMS prinsipdə ola bilməz. Bununla əlbəttə ki, razılaşmaq çətindir, çünki həm premenstrüel sindromun, həm də onun analoqlarının daha güclü cinsdə olması barədə heç bir sübut yoxdur.

Çox ehtimal ki, kişilərdə PMS nəzəriyyəsi bir az fərqli bir məqsədi var. Bəşəriyyətin gözəl yarısı bu şəkildə qadınların güclü cinsinə çatdırmaq üçün çalışır ki, qadınlar həmişə kişilərin təcavüzkar davranışları səbəbindən günahlandırmırlar. Zəif cinsin müdafiəsi üçün, kişilərdə təcavüzkar və depresif manik dövrlərin səbəbi fərdi qeyri-sabitlik və hormonal səviyyələrdə dəyişikliklər və ya sadəcə diqqətin olmaması ola bilər.

Hormon səviyyələrində dəyişikliklər bu problemin ən doğru izahıdır. Alimlər tapdılar: testosteron adlanan bir hormon günahlandırmaqdır. Bu, insanın fiziki və emosional vəziyyətindən asılıdır. Əslində, bu qadınlarda baş verən eyni PMS. Bu baxımdan, yeni bir müddət - kişi qıcıqlanma sindromu (SMR). SMR simptomları kişilərdə PMS ilə eynidır: yorğunluq, qıcıqlanma, depressiya, sinir və s.

Kişi qıcıqlanma sindromu 20, 40 yaş, hətta 50 yaşındaykən meydana gəlir. Bu yaş boşluqları kişilərdə PMS-nin başlanğıcında ən həssasdır, çünki bu zamanda güclü cinslərin əksəriyyəti cinsiyyətliyinə şübhə etməyə başlayır və həyatda əldə etdiyin şeyləri ciddi şəkildə əks etdirir. Çox vaxt onlar özləri ilə, yəni depressiya, sinir, qəzəblənməlidirlər. Maraqlıdır ki, kişilər üçün "kritik günlər", qadınlardan fərqli olaraq, qeyri-qanuni və bəzən sonsuzdur!

Bir tərəfdən, hər zaman düşüncələrinizi kənara atmaq lazımdır. Heç bir halda onları özünüzdə yığa bilmərik! Axı, daxili duyğu və təcrübə ürək, sinir sisteminin müxtəlif xəstəliklərinə çevrilir və cinsi funksiyalara əhəmiyyətli bir zərbə vurur. Ancaq sevilən birinizə itkin olmaq da bir seçim deyil ...

Bir insana kişinin qıcıqlanma sindromu ilə mübarizə aparan yeganə şəxs onun sevimli qadınıdır. Yalnız seçdiyiniz bir şəxs tərəfindən təhqir edilməyəsiniz, təşəbbüsləri əllərində almalısınız! Necə dəqiq? Köhnə və sübut edilmiş bir cinsdir. İnanın, qüsursuz işləyir. Hər şey sizinlə bərabərdirsə, nəticə uzun müddət gözləməyəcəkdir! Və bir kişi ICP olub-olmadığına gəldikdə, burada hər kəs öz fikirləri var.

Kişilərdə depressiya simptomları

PMS kişilərdə müşahidə edildikdə, bir uşaq uşağın məktəb problemlərinə laqeyd qalır, həyat yoldaşı yaşadığı təcrübələr, pulla bağlı çətinliklərdən qaynaqlanır. O yorğun hiss edir, o daim yatmaq istəyir. Bu vəziyyət uzun müddət yatarkən belə keçmir. Cinsi aktivlik artacaq və ya əksinə, azalacaq.

Bu vəziyyətdə qadın ümidsizliyə ehtiyac duymur. Ərin qəribə davranışının səbəbi hormonal dəyişiklik ola bilər. Diqqət etmək daha yaxşıdır.

40 ildir böhran

Gənc uşaqlar nadir hallarda həyatda belə bir dəyişiklik yaşayırlar. Çox vaxt 40-45 yaşlı kişilərdə hormonal çatışmazlıq var.

Hər şey bir insanın orta yaş böhranı yaşandığına görə baş verir, sonra PMS kişilərdə görünə bilər.

Bu dövrdə əhalinin güclü bir hissəsi onların cinsi istəklərinin azaldılmasından, müvəffəqiyyətləri, uğursuzluqlarını əks etdirməkdən qorxmağa başlayır. Çox vaxt onlar keçmişdə əldə etdikləri şeyləri düşünməyə başlaya bilərlər. Bundan sonra onlar kədərli nəticələrə düçar olurlar. Bir adam onu ​​yalnız günləri gözləyir, ən yaxşı şey artıq baş verdiyini düşünə bilər.

Nə etməliyəm?

Bu cür hallarda bir çox mütəxəssis bir insana depresif bir dövlətlə üzləşməyə kömək edə biləcək bir neçə yaxşı üsul təklif edir. Bu,

  1. Güc. Bir adamın hansı ərzaq istehlak etdiyini yenidən nəzərdən keçirmək lazımdır. O, tam yemək lazımdır, vücudu ehtiyacı olan vitamin və minerallarla doldurmalıdır.

  2. Yaxşı bir yuxu Yalnız bir kişi deyil, həm də bir qadın, kifayət qədər yuxu almadıqda, qıcıqlanmaya başlar. İşləyən bir adam, xüsusilə tam bir yuxuya ehtiyacı var.
  3. Cinsi fəaliyyət. Cinsi həyatı qıcıqlandırmayı təsirli şəkildə azaldır. Bu illər ərzində sübut edilmişdir. Buna görə də bu ehtiyacların yerinə yetirilməsi lazımdır.

Kişilərdə artan qıcıqlanma sindromu ilə qarşılaşmaq üçün sevgili qadına kömək edə bilər. Elmi kitabları oxumağa, kompleks müalicə axtarmağa ehtiyac yoxdur, ancaq belə bir dövrdə dəstək verməyiniz lazımdır. İşləyən adam xüsusilə yorğundur, divanda yatıb yatır. Onu oyatmaq yaxşı deyil, sadəcə anlayış göstərmək, onu ədyal ilə əhatə etmək və onu səhər-axşam oyanmaq, onu incə və həssaslıqla əhatə etməkdir. Bu cür davranış bir insana yaxşı təsir göstərəcək, səhər müsbət əhval-ruhiyyə alacaq. Əlbəttə, bir qadının ərinin tez bir yemək yeməyinə əmin olmalıyıq. Onun qidası karbohidratlar, vitaminlər, zülallar ilə doymuş olmalıdır. Yeri gəlmişkən, antidepressantlardan ibarət olan acı şokoladlı bir insanı şişirmək məsləhətdir.

Müalicənin bəzi sirləri

Daha əvvəl deyildiyi kimi, bir insanın qidası faydalı elementlərlə zəngin olmalıdır. Bu, qida ilə lifin mövcudluğunun enerjisinə kömək edəcəkdir. Bu olur:

Bu elementdə zəngin olan qidalar var:

Fiber bir insana toxum hissi təmin edə bilər.

Xüsusilə böhran yaşlarında olan bir adam evdə rahatlıq hissi duymalıdır. Onun həyat yoldaşı onu öyrədir. O, ona layiqli bir istirahət verməlidir və əgər ərinin istəyi varsa, onun təcrübələrini dinləyin. Yoldaşına kömək etmək üçün, həyat yoldaşı həftə içində parlaq rənglər əlavə edə bilər, tətil təşkil edir. Beləliklə, bir şəxs emosional sarsıntı alacaq, yalnız fayda verəcəkdir.

Bu çətin dövrdə cinsi həyatı məhdudlaşdırmaq mümkün deyil. Bütün bunlardan ötəri, endorfinlər fərqlənməyə başlayacaq cinsi əlaqə zamanı, bədən yalnız gənc olur. Yeri gəlmişkən, əgər insanlar həftədə bir neçə dəfə cinsi əlaqədə olsalar, on ildən kiçik olurlar.

Beləliklə, kişilərdə PMS baş vermir, lakin bəzən həyəcan sindromu hiss edə bilər ki, bunun üçün müxtəlif həyat faktorları gətirilir. Bu dövrdə ona kömək, qayğı lazımdır. Onun keçmiş həyatına qayıtması çətin deyil, amma həyat yoldaşı onun müalicəsi üçün bütün şərait yaratmaqla onu təsir edə bilər.

Kişilərdə qıcıqlanma

Bir çoxları bu ifadəni qadınların özləri tərəfindən icad etdiyini bəhanə edərək gülümsəyərək və düzəldəcəklər. Bəzi insanlar tanınmış Kuvad sindromu (pseudo-pregnancy) haqqında düşünürlər - bir insanın gestasyonun bütün ikincil semptomlarını hiss etdiyi xüsusi bir psixoloji vəziyyət: toksikoz, dadın qəbulu anomaliyaları, sindirim sistemi çatışmazlığı. Vahidlər hətta qarın həcmini artırırlar, ancaq bu, yağın fizioloji bir təsiri.

Bu cür əlamətlər bəzi insanlar ikinci yarısının əzablarını çox yaxından tanıyırlar. Empati, hamiləlikdə olan bir qızın və ya həyat yoldaşının vəziyyətinə tam uyğun gələn ən real narahatlıq duyğusuna səbəb ola bilər.

Amma əslində, kişilərdə də qadınların menstrual dövrü və ya hamiləliyi ilə heç bir əlaqəsi olmayan PMS dövrü var. Bu olduqca fərqlidir, ancaq PMS kısaltması, baş verən davranış anomaliyalarının daha parlaq bir təsvirini təsvir etmək üçün istifadə olunur.

Kişilərdə daimi əhval dəyişikliklərinə "Kişi qıcıqlanma sindromu" ya da qısa müddətdə CMP deyilir. Bu dövlət bir neçə səbəbə görə yaranır ki, bu iki qrupa birləşdirilir:

Zehni sağlamlığında hər hansı bir xəstəlik mütləq fiziologiyada dəyişikliklərin olacağından, bu, çox düzgün ayrılma deyildir. Bir qadının duyğuları dəyişirsə və ümumiyyətlə istehsal edilən estrogen miqdarından asılı olaraq kiçik bir qıcıqlanma varsa, kişilərdə PMS, bədəndə testosteron miqdarının azalmasına səbəb olur.

Testosteron 3 səbəblə azalda bilər:

  1. Bədəndə xəstəliyin olması.
  2. Stress.
  3. Yaş dəyişir kişilər.

Hər hansı bir psixoloji travma, iş yerindəki çətinliklər, şəxsi faciələr, yüksək fiziki və ya zehni fəaliyyətlər, hətta böyük miqdarda cinsiyyət, yuxu olmaması - vücudun bütün stressidir, bu da testosteron səviyyələrində azalma ilə nəticələnir. Hormon balansının təsirləri bir insanın ruh halına təsir edir.

Fizioloji amillər

Simulyatorlar üzərində çox sıx bir təlim belə bir vəziyyətə gətirib çıxarır. Gənc uşaqlar bədən üçün tamamilə uyğun olmayan bir sıx swing vərdiş var. Bu cür dərslər sıx bir işlə və ya çətin fiziki işlə paralel keçirilirsə, hətta bir adamın PMS-in bütün əlamətlərini verdiyini təəccübləndirməməlisiniz.

Endokrin patologiyalar da SMR təzahürlərinə səbəb olur. Bundan əlavə, vücudda xroniki və ya kəskin bir xəstəlik fokusunun olması da insanın bədəni üçün güclü bir stress hesab olunur. Nəticədə, hormon konsentrasiyası qeyri-sabitdir, əsassız təcavüz, qəzəb və yumşaq qıcıqlanma var.

Bədəninin yaşlanması, SMR üçün daha az görülən etiyoloji faktordur. 40-45 yaş qrupundakı kişilər, onların reproduktiv sistemində yaşa bağlı dəyişikliklər və cinsi bezlərin işləməsinin tədricən azaldılması səbəbindən bu vəziyyətə məruz qalırlar. Testosteronun miqdarı azalmağa başlayacaq kişilərin zirvəsi, 40-70 yaşındadır. Bu dövrdə:

  • Testosteronun miqdarında azalma var.
  • Cinsi funksiyanı əhəmiyyətli dərəcədə azaldıb.

"Kişi menopoz" ifadəsinin istifadəsi tamamilə doğru deyil, çünki kişilərdə hormonal səviyyədə azalma qadın kimi sürətlə davam etmir, üstəlik, müəyyən şəxslər onların günlərinin sonuna qədər reproduktiv qabiliyyətlərini qoruyub saxlayırlar. Lakin, istisnasız, menopoz əlaməti yaşayır:

  • Həddindən artıq tər.
  • Spontan istilik bədənin hər tərəfində püskürür.
  • Stool xəyal qırıqlığı.
  • Başlıq.
  • Qan təzyiqinin dəyişkənliyi.
  • Üzün dəri qüsursuzluğu.

Tibb kitablarında oxşar bir simptom kompleksi andropause və ya androgen çatışmazlığı adlanır. Laboratoriya diaqnostikası yardımı ilə cinsi hormonların miqdarına qan bağışlayaraq onu yoxlamaq kifayətdir. Androgen çatışmazlığının inkişafı çoxlu səbəblərə səbəb olur:

  • Testosteronu sintez edən bezlərin patologiyası (testislər, adrenal bezlər).
  • İonlaşdırıcı radiasiyanın təsiri.
  • Bədənin, xüsusilə də spirt və tütünün zəhərlənməsi.

Əvvəlcə bir kişi cinsi funksiyaya, cinsiyyətdən məmnun qalmamağa, səhər erektiliyin olmamasına, cinsi əlaqə zamanı penisin zəif həssaslığına məruz qalır. Bütün bu dəyişikliklər psixoloji vəziyyətə təsir göstərir.

Doğru və ya bədii?

PMS-in kişi yarısı şansa sahibdirmi? Elm adamlarının kritik günlərin meydana gəlməsi haqqında sübuta yetirilmişdir. Onlar nevrozları yaşayır, plitələrə, qışqırmağa, heç bir şeyə mübahisə vermirlər. Lakin, kişilərdə PMS-in təfsiri qadınlardan az fərqlidir və SMR, yəni kişinin qıcıqlanma sindromu adlanır. Nədir və nə üçün baş verir? Qadınlar halqalarının bu vəziyyətini günahlandırırmı?

Burada bir neçə əsas səbəb:

  • Bu davranış diqqətin olmaması deməkdir.
  • Bəlkə də hormonlar yuxarıdan aşağı düşdü.
  • Bu qeyri-sabitlik özünü duygusal səviyyədə özünü göstərir.

Kişilər PMS-ə qarşı - elm adamlarına görə, testosteron günahlandırır. Doğrudan birbaşa

ondan asılı olaraq hər hansı bir insanın fiziki və emosional vəziyyətidir. Nəticədə, hormonal fırtınalar realdır, kişilərin PMS olduğunu sübut edir. Qadınlarının təzahürü aşağıdakıları nəzərə ala bilər:

  • artmışdır
  • tez-tez cəngavərlər,
  • qarşı cinsə böyük seksual cazibə.

Bütün bunlar hormonal pozğunluqlarla əlaqədardır. Daha güclü cinsin nümayəndəsi foto şəkillərində necə görünə bilər. Bu davranış kişilərin PMS-yə malik olduğunu aydın şəkildə göstərir. Bu vəziyyət tibbi deyil. Çıxarmaq daha çox duygusal həyat əhatəsindən danışır. Buna görə, Wikipedia PMS kişiləri haqqında məlumat vermir, necə davranmalarını öyrədir, nə etməyi məsləhət görmür, simptomları adlandırmır.

Əhalinin kişi yarısında PMS əlamətləri hansılardır?

Onlar qadın simptomlarına bənzəyirlər. Bu, eyni depressiya, yorğunluq, yuxusuzluq, əsəbilik, pis əhval-ruhiyyəyə sahib olmaq deməkdir:

  1. Günün nə vaxt olursa olsun, kişilər yorğunluq hiss edirlər. Vikipediya bu fenomeni xroniki yorğunluq sindromu kimi qəbul edir. Şifrələmə həmişə eşleşmeyebilir, amma gerçək vəziyyəti göstərir.

  2. Tam apatiyalı iş, ailə, uşaqlar haqqında danışırlar. Tez-tez qadınlar tərəfindən laqeydlik deyilir. Ancaq bu vəziyyət əslində olsa, fotoşəkildən görünə bilər. Ailənin atası yorulur, yalnız istirahət etmək istəyir, sükutda olmaq istəyir.
  3. Narahatlıq həmişəlikdir. Bəzən eşikdən keçən bir adam düşməyə hazırdır və dərhal yuxuya düşür.
  4. Cinsi istəklərdən fərqli fərqlər var: cinsi heç bir şey etmək istəmir, ya da fikirlər yalnız onunla bağlıdır. İstədinin dalğası kəskindir və hər hansı bir istiqamətdə tez dəyişir.

İnsanlar bu vəziyyətdə olduqda qadınlar necə davranmalıdırlar? Əsas odur - panik etməyin. Ümidsizlik etməyin, kişilərin sevgisinə şübhə etmə. Problemlər dövrü keçəcək. Bir insana yalnız ona kömək etmək lazımdır. Xatırladaq ki, SMR-nin interpretasiyası Wikipedia tərəfindən qıcıqlanma kimi şərh edilir. Və belə bir dövlət asanlıqla sevən bir qadın tərəfindən aşılır.

PMS-in cəmiyyətin güclü yarısında ortaya çıxmasına səbəb nədir

Duygusal uğursuzluqların səbəbi sinir stressi ola bilər. Belə hallar tez-tez iş yerində, evdə, hətta dostlar arasında olur. Belə anlarda testosteron ehtiyatı kəskin azalır, tez bir zamanda artırıla bilməz. Kişilər qıcıqlandırırlar, bu PMS varlığını göstərir.

Bu dövr gəldiyi zaman

PMS həm 20, həm də 40 ildə özünü göstərə bilər. Bu fenomen xüsusilə qırxdan sonra təhlükəlidir. Bu yaşda kişilər geri qayıdır, həyatlarını təhlil edir, yekunlaşdırırlar, cinsiyyətlərinə şübhə alırlar, tez-tez özlərini inkar edirlər. Ən maraqlı insanın yaşadığı, gələcəkdə parlaq bir şey gözləməyəcəyinə inanılır.

ICP'nin bir xüsusiyyəti qeyri-qanunidir. Uzun müddət ağır bir təəssürat. Bu vəziyyətdə nə etmək lazımdır? Həyat yoldaşını həkimə ala bilərsiniz. Testosteron test və injection deməkdir. Ancaq nəticələr tam başa düşülən zaman riskə dəyər.

Sinirlilikdən çıxın

PMS adamları, bu dövr əbədi olaraq göründüyü zaman nə etməli? Hər şeydən əvvəl, sükunət, sevən yarımınıza güvən. Bu, sadə ipuçlarını izləməklə geri sıçraymağa kömək edəcək:

  1. Yaxşı köməkçi yuxu. Bir adam yaxşı yatmadığında, sinirlenir.

    Çox işləyən kişilər çox yorğun və istirahət etməlidirlər. Onları narahat etməyin, onları oyanma. Səhər saatlarında bir neçə yaxşı sözlər faydalanacaq.

  2. Kişilərə tez-tez kömək hissi verən faydalı, dadlı yeməkdir.
  3. Sükunət edin, çox əhəmiyyətli hadisələr görünsə belə, möcüzələrə qarşı üsyan etməyin. Bir adam üçün bu dövrdə müsbət emosiyalar çox vacibdir.
  4. PMS ilə mübarizədə son rolun cinsi olmadığı.

Bu sadə göstərişlərə riayət edərək qadınlar yarımlarının depressiyadan çıxmasına kömək edə bilərlər.

Kişilər həssasdır, özlərini çəkirlər, narahat olsunlar. Bu təzahürləri görərkən diqqətlə hərəkət etməmiz lazımdır. Analiz edin, səbəbi tapın, aradan qaldırın. Kişilər üçün, PMS şifrələməsi qadınlar üçün də eyni deyildir, hətta ən həssas insandır. Buna baxmayaraq, bu təzahürat, qıcıqlanma sindromu adlandırılsa da, baş verir.

Fizioloji problemlər

Simulyatorlar üzərində həddən artıq təlim eyni vəziyyətə gətirib çıxara bilər. Gənclər, bəzən həddindən artıq "əzələ" qurmaq vərdiş var. Если это сочетается, например, с активной учебой или ремонтными работами на даче родителей и ночными гуляньями с подругами, не стоит удивляться, если у молодого человека появятся все признаки предменструального поведения.

Эндокринные нарушения приводят к появлению признаков СМР. Кроме того, любая хроническая или серьезная болезнь – это стресс для организма. Nəticədə hormon səviyyələri dalğalanır, təsirsiz təcavüz, qıcıqlanma, qəzəb ortaya çıxır.

Təcavüzkarlıq motivasiya edilə bilər, amma reaksiya bu və ya problemə layiq olduğundan daha şiddətli bir vəziyyətdədir.

Kişi menopozu və ya yaşla bağlı bədənin yaşlanması, SMR-nin başqa bir səbəbidir. Bu fenomendən əziyyət çəkən kişilər üçün tipik yaş 40-45 ildir. Bu yaşdan bədənin cəsədinə dönməz dəyişikliklər başlanır, cinsi bezlərin hipofoniyası inkişaf edir.

Kişilərdə menopauz 40-70 ildir. Bu anda:

  1. Testosteron səviyyələrinin azalması.
  2. Duygusal lability görünür.
  3. Cinsi funksiya sönür (cinsi əlaqə müddəti azalır, boşalma sürətlənir, cinsi istək azalır).

Bu dəyişikliklər ürəkdəki ağrı, distoniya ilə müşayiət olunur.

Kişilərdə fizioloji dəyişikliklər psixoloji böhrana səbəb olur. Şübhə doğurur, kişilərin ardıcıllığını sübut etmək istəyi.

"Kişi menopozu" termini hər kəs tərəfindən doğru hesab edilmir, çünki kişilərdə hormon səviyyəsinin azalması qadınlarda olduğu kimi dramatik şəkildə baş vermir və bəzi insanlar ölümünədək reproduktiv funksiyanı davam etdirə bilirlər. Buna baxmayaraq menopozun bütün xoşagəlməz simptomları özləri üçün, yəni:

  • Tərləmə
  • İsti flaşlar.
  • Qəbizlik.
  • Başlıq.
  • Təzyiq dəyişiklikləri.
  • Dərinin hiperemiyası və s.

Literatürde bu fenomen, androuse, ya da yaş androgen çatışmazlığı adlandırıla bilər. Bu cinsi hormonların təhlili keçən laboratoriya üsulları ilə təsdiq edilə bilər.

Androgen çatışmazlığının erkən inkişafına bir sıra amillər:

  • Testosteron istehsal edən orqanların patologiyaları, yəni testis və adrenal bezlər (orşit, epidemik parotit, neoplazmalar və s.).
  • Radiasiya pozulması.
  • Kimyəvi reagentlər.
  • Zəhərlənmə və intoksikasiya, alkoqol və tütündən siqaret çəkənlər də daxil olmaqla.

Əvvəlcə kişi cinsi funksiyanı azaldıb, cinsi narazılıq yaradır, səhər ereksiyası yox olur, cinsi təmas zamanı penisinin həssaslığı azalır. Bu dəyişikliklər son dərəcə emosional zəmin üzərində xüsusi bir təsirə sahibdir.

SMR əlamətləri

Testosteron dalğalanmasının əsas əlamətləri səviyyəsinin müvəqqəti azaldılması və davamlı androgen çatışmazlığı üçün ümumi:

  1. Yorğunluq.
  2. Bədbəxtlik.
  3. Depressiyaya çatan pis əhval-ruhiyyə.
  4. Narahatlıq.
  5. Bilişsel dəyərsizləşmə (diqqət mərkəzində çətinlik, diqqətin yayılması və s.).
  6. Cinsi fəaliyyətdə dəyişikliklər (iradəsiz istəklərdən tam olmamasına qədər).

Testosteron istehsalının davamlı pozulması bədənin metabolik proseslərinin və ürək funksiyasının uğursuzluğuna bağlı patoloji dəyişikliklərə yol açır.

Ümumi tövsiyələr

SMR nə haqqında bir az başa düşdükdə, bənzər əlamətləri aşkar edən bir insana nə edəcəyini öyrənmək qalır. İlk növbədə, bilməlisiniz ki, iki şeyi etməlisiniz:

  1. Simptomları görməyin.
  2. Daşqın hərəkətləri edərək və yaxınlarını itələyərək öz borcunuzu sübut etməyə çalışmaq.

Məhsuldar yaşdakı kişilərdə PMS ən çox cəlbedici dəyişikliklərlə deyil, bədənin aşırı işləməsi və bədənin tərkibində qidalanma olmaması ilə əlaqədardır. Əvvəlcə sizə lazım:

  • Uyqunu normalləşdirin. Gecə istirahət ən azı 6 saat olmalıdır.
  • İş rejimi normallaşdırın, idman edin. Ən azı cədvəlinizi fiziki fəaliyyətinizə daxil edin. Və ya həddindən artıq yükləri aradan qaldırın və özünüzü tam istirahət etsin.
  • Diyetə diqqət yetirin. Bu uyğun və tam olmalıdır.
  • Avtomatik təlim verin, istirahət təcrübələrinə müraciət edin.
  • Spirt ilə rahatlamağa çalışın.
  • Seksual həyatı normallaşdırmaq üçün hər hansı bir problem varsa. Daimi tam seks ən yaxşı təbii antidepresanlardan biridir.
  • Özünüzü bir hobbi tapın. Məsələn, çəkiliş aralığına keçin və ya balıq ovu get. Tyr, kişilər üçün depresyonu aradan qaldırmaq üçün yaxşı bir yoldur.

Aktiv həyat tərzinə, idmana, pəhriz əlavələrinə sahib olan kişilərə tam olaraq qidalanan kişilər, hipokondriyaların və irrepressible qıcıqlanma ehtimalı olmadan asanlıqla edə bilərlər.

Ehtiyacınız olan bir səylə öhdəsindən gələ bilməyəcəksinizsə, ya da bu dövrdə bir insanın ciddi problemləri var və böyük bir yük (fiziki, mənəvi, intellektual) varsa, tibb üçün müraciət edə bilərsiniz. Həkimlərin köməyi ola bilər:

  1. İlaçlama.
  2. Psixoloji.
  3. Fizioterapiya

Sinir sistemini dayatmayan gündüz sakinləri streslə qarşılaşmağa kömək edəcək (Adaptol, Afobazol). Bəzən kişilərə dərman vasitələrinin dərman preparatlarından istifadə edilməsi məsləhət görülür (Motherwort, No-Passit, və s.). Bir kişi onları götürürsə, müalicə zamanı cinsi fəaliyyətini azaltmağa hazır olmalıdır. Bu vasitələr potensiala təsir etmir, amma penis qanını dolduran damarların da daxil olduğu hamar əzələlərin rahatlığını təmin edir.

Depressiya vəziyyətində antidepresanlar (fluoksetin) təyin edilə bilər. Yaşa bağlı androgenik çatışmazlıq inkişaf etsə, hormon replasmanı müalicəsi edilə bilər.

Yaxşı nəticələr verilir:

  • Professional masaj.
  • Ozon terapiyası.
  • Dairəvi duş.
  • Akupunktur.
  • Balneoterapiya.

Bəzi hallarda electroslear tövsiyə olunur və transcranial elektrostimulyasiya istifadə olunur. Bəzi kişilərdə alternativ terapiya üsulları göstərilir: hirudoterapiya, homeopatiya.

Kişilərdə PMS ilə mübarizədə mühüm bir an "evdə hava" olur. Ayət dövründə və hamiləlik dövründə bir qadın anlayış və dəstək lazımdır, belə ki SMR hücumunu yaşayan bir adam evdə rahatlıq və insan istiliyinə ehtiyac duyur.

Nədir və necə çağırılır

PMS transkripti "premenstrüel sindrom" kimi səslənir, kişilər üçün yalnız söhbətdə istifadə olunur, lakin tibbi formulasiyadır, çünki kişilərdə priori menstruasiya ola bilməz. Amma güclü cins hormonal balansın xarakterik olduğu, qadınlarda PMS əlamətlərinə çox oxşar olan simptomlara səbəb ola bilər. Şotlandiyalı həkim J. Lincoln ilk dəfə hormonal fırtınanın kişilərə səbəb olduğu psixo-emosional dəyişikliklərə diqqət çəkdi, bu vəziyyəti "qıcıqlanan insan sindromu" adlandırdı və ya CPM kimi qısaldıldı.

Ən son 2005-ci ildə yalnız bir insanda psixologiyanın terapevt və psixoloji müəllimi olan Jed Diamond, uzun bir araşdırma etdikdən sonra, PMS olub olmadığını ətraflı izah edən bir kitab dərc etdirmişdir. O, testosteronun insanın psixo-emosional vəziyyətində olduğu hər şeyin səbəbi olduğunu elmi olaraq sübut etmişdir. Tədqiqatçı görə, əgər bədəndə testosteron miqdarı düşsə depressiya başlayır, izolyasiya və qıcıqlanma görünür.

Görüldüyü kimi, kişi hormonları gün ərzində güclü dəyişikliklərə məruz qalır. 1 saat ərzində testosteron konsentrasiyası 4-5 dəfə dəyişə bilər və bütün günün kontekstinə baxarsanız, hormonun maksimum dəyəri sabah olacaq, axşam isə tədricən azalacaq. Hormonlarda mövsümi dəyişikliklər mövcuddur, maksimum konsentrasiyası noyabrda, apreldə minimaldır. Həmçinin, hormonların səviyyəsi yaşdan asılıdır, 40-50 il içində kişilərdə menopoz qadın analoqu olan andropause gəlir. Amma bu, kişilərin iktidarsızlığı, cinsi hormonlar səviyyəsinin sadələşdirilməsi demək deyil, ancaq kişilərdə normal sağlamlıq vəziyyətində qidalanma qabiliyyəti qocalıq yaşına qədər qalır.

Güclü yarımda PMS səbəbləri

Kişilərdə PMS psixoloji və fizioloji səbəblərdən yarana bilər. Testosteronun səviyyəsinə mənfi təsir göstərən, qıcıqlanma və pis əhval-ruhiyyəyə səbəb olan psixoloji səbəblər stress, müxtəlif xəstəliklər və yaşa bağlı dəyişikliklərə aid edilə bilər. Aşağıdakı səbəblər kişi hormonlarını təsir edə bilər:

  • işlə bağlı problemlər
  • şəxsi "ön" dramı,
  • fiziki və ruhi stress
  • kifayət qədər istirahət,
  • həddindən artıq cinsi fəaliyyət.

Bu səbəblərə görə PMS ən çox oğlan və gənc uşaqlarda görülür. Həmçinin, hormonal fırtına səhv bir gündəlik rəftarına səbəb ola bilər, bir adam aktiv işi və ya təhsilini, bir çox ev işini, inşaatını birləşdirdi və yanında gecə normal yuxu yerinə dostlarla birlikdə getməyi unutmur və səhər saatlarında idman zalı və əzələləri sərhədə çıxır.

SMR simptomları endokrin sistem patologiyası və digər xroniki və ciddi xəstəliklər halında görünə bilər. Bundan əlavə, sinirlənməzlik pozulmayan təcavüz, nəzarətsiz öfke 40 yaşdan yuxarı olan kişilərdə ortaya çıxa bilər ki, bu cinsi bezlərin funksiyası pozulmağa başlayır.

Hormonal dəyişikliklərin eyni evdə yaşayan qadınlarda sinxron şəkildə meydana gəldiyini və eyni zamanda PMS-lə malik olduğunu sübut etdi. Erkən PMS, premenstrüel qadın sindromu ilə heç bir əlaqəsi olmadığı üçün, bu vəziyyət, hormonal fırtınanın yarıdan birində nə vaxt meydana gəlməsindən asılı olmayaraq, oğlanlarda özünü göstərə bilər. Bir adamın testosteron azalmasının əsas əlamətləri belə olacaq:

  • heç bir əhəmiyyətli və çətin iş görməmiş olsa belə,
  • hər kəs üçün, hətta ən kiçik,
  • depresif əhval
  • yatmaq üçün daimi arzusu,
  • diqqət çəkən, konsentrasiyaya,
  • cinsi cəlbediciliyində fərqliliklər, apatiyanın tamamlanmaması arzusu olmayan iradədən.

Testosteron səviyyələri uzun müddətdir düşərsə, onda ürək-damar xəstəlikləri və maddələr mübadiləsi ilə bağlı problemlər baş verə bilər.

Bir insana nə baş verir və nə üçün?

Kişi hormonu testosteron, baş verən hər şeyin günahkardır. Ondan budur ki, sevdiyiniz ikinci yarının emosional və fiziki vəziyyəti tamamilə asılıdır. Kişilərdə hormonal fırtına təbii bir fenomendir. Buna görə seçdiyiniz bir müddət bir müddət sinirli və qıcıqlanarsa qorxma. Bu yalnız maraqlı bir qısaldılmış SMR olan bir hormonal uğursuzluqdur. Semptomlar hər kəsə məlumdur: yuxusuzluq, bəzi yorğunluq, əhval-ruhiyyə dəyişməsi, depressiya və sinirlilik.

Belə sinir böhranlarının səbəbləri bir insanı tamamilə hər hansı mühitdə - iş yerində, evdə və hətta dostlar arasında keçə biləcək çoxsaylı və müxtəlif stresli vəziyyətlərdir. Bu dövrdə, insanlığın güclü bir hissəsinin nümayəndəsi testosteron tükəndi. Buna görə də insanlar bir az sinir və zərərli olurlar.

Bu fenomeni tanımaq nə qədər asan və sadədir?

Əvvəlcə bir çox vacib nöqtəni qeyd edirik: SMR və şəxsin xarakter xüsusiyyətlərini ayırmaq lazımdır. Çünki bunlar iki tamamilə fərqli və əlaqəsiz bir anlayışdır.

Belə əlamətlərin olması təsdiq edildiyində SMR-ni ziyarət edirsiniz:

  1. Gündəlik vaxtdan asılı olmayaraq, bir adam yorğunluq hissi verir.
  2. O, xanımın işində uğurları və problemləri barədə hekayələrinə tamamilə biganədir, uşaqların və buna bənzər uğursuzluqlar barədə narahat olmayacaq.
  3. Daim yatmaq istəyir.
  4. Cinsi meyllərdə bir çox fərqlilik var.

Bu dövrdə bir qadın ümidsiz qalmamalı və bir insanın ona biganə qalmadığını düşünməməlidir. Hal-hazırda bir insana kömək lazımdır, çünki o, ciddi problemlər yaradır.

Maraqlı bir təsdiqləyici fakt

Belə bir fenomen varmı? Əlverişli cavab aşağıdakı məlumatları verir. Bəzi günlərdə vokal şöbəsində təhsil alırkən, kişilərin yalnız oxumaq qadağan edilir. Həqiqətən, bu baş verdiyi zaman tanımaq çətin deyil: bu dövrdə başlayan səs yüksək olsa da, səs çox səslənməyə başlayır. Vokal kordlarında bu günlərdə hər hansı bir gərginlik olduqca mənfi nəticələrə səbəb ola bilər, yəni səsin tamamilə itməsi. Maraqlı, ancaq qadınlarda şəkil tamamilə əksinədir! Çətin günlərdə onlar xüsusilə yüksək səslə və gözəl oxuyurlar. Buna baxmayaraq, hər hansı bir həddindən artıq gerilim də fəlakətli nəticələrə gətirib çıxarır.

Kişi qıcıqlanma sindromu hər yaşda ola bilər. Bəzi hallarda o, hətta 20 yaşlı oğlanları da üstələyir. Ancaq 40-45 yaşlı kişilər üçün ən böyük təhlükə yaradır. Əslində, bir adamın cinsəlliyi ilə bağlı şübhə ilə qarşı-qarşıya qaldığını, özünün nailiyyətlərini peşəkarlıqla düşünməyə və təhlil etməyə başladı. Onun yaşı vacibdir və ən parlaq, ən emosional, yaddaqalan, arxada qalan qorxu ilə can atır. Kişilərdə belə "kritik günlər" qeyri-müntəzəmdir, amma əgər onlar baş verərsə, kənarın sona çatacağına əmin olun.

Kişi qıcıqlanma sindromu ilə nə etmək lazımdır

Hal-hazırda, bir adamın bu fenomeni öhdəsindən gəlməsinə kömək etmək olduqca asan olan bir neçə olduqca təsirli və sübut edilmiş üsullar var:

  1. Yaxşı bir yuxu Hər hansı bir şəxs, əgər yaxşı yatmırsa, bir qədər sinirli olacaqdır. Əhəmiyyətli əhəmiyyət kəsb edən bir işçi üçün yaxşı və keyfiyyətli bir yuxu. Buna görə də bu fürsəti vermək çox vacibdir.
  2. Qida Kişilərin bəslənməsinə xüsusi diqqət yetirilməlidir. Bu tamamlanmış və əsas vitamin və minerallarla dolu olmalıdır.
  3. Sakit
  4. Seks İllər üçün köhnə və sübut üsulu. Mübahisəsiz məhsuldarlığı fərqləndirir. Hər şey yaxşı olarsa, "niyə" sual əsla ortaya çıxmamalıdır.

http://www.youtube.com/watch?v=6vPwFANUoTA&feature=youtu.be
Nəticədə, qeyd edək ki, kişiyə qüsurlu olmaq sindromu ilə mübarizə aparan insana kömək edə bilən yeganə şəxs onun sevimli qadınıdır. Bu dövrünün nə qədər asanlıqla keçəcəyini onun dəstəyi və diqqətindən götürür.

Paylaşın onun və onun dostları ilə əlbəttə maraqlı və faydalı bir şey paylaşacaqsınız! Çox asan və sürətli, sadəcə basın Ən çox istifadə olunan xidmət düyməsini:

Kişilərdə PMS varmı?

Bəşəriyyətin qadın yarısı yalnız menstruasiya qarşısında əsassız qıcıqlanma və cəzasız qeyri-adekvat hərəkətlərə malikdir. Alimlər bir sıra testlər aparıblar və kişi kişilərin əxlaqdan əvvəlki kimi olduğu kimi, əhval-ruhiyyənin və sinirliliklərin qəfil dəyişmələrinə meylli olduğunu tapdılar. Dövr kişi ICP zamanı gəlir.

Qadın premenstrual sindrom və kişi SMR və ya PMS arasında fərq əhəmiyyətsizdir. Qadınlarda PMS xüsusilə menstruasiya əvvəl və hər hansı bir zamanda kişilərdə baş verir.

Kişilərdə sinirlilik əlamətləri

Kişilərdə qıcıqlanmanın baş verməsinə təsir edən amillər çox fərqli ola bilər. Qadın aylıq dövrü ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Bunları iki qrupa bölmək olar:

  • Psixoloji səbəblər
  • Fizioloji səbəblər.

Bu qrupların hər ikisi bir-biri ilə əlaqəlidir, çünki psixoloji dəyişikliklər fiziolojinin ayrılmaz hissəsi olan yoxsul sağlamlığa səbəb ola bilər. Və əksinə, fizioloji proseslərin pisləşməsi zəifləməyə, depressiyaya, qıcıqlanmağa və s.

PMS-nin ən ümumi səbəblərindən biri, kişi cinsi hormonu səviyyəsində - testosteron səviyyəsində bir azalma. Bunu asanlaşdırır:

  • Stressli hallar
  • xəstəliklər,
  • yaş dəyişiklikləri.

Gənclərdə testosteron dalğalanması stress, yuxu olmaması və ya fiziki və zehni həddindən artıq aktivlik ilə daha çox əlaqələndirir. Həyat çətinlikləri fonunda SMR əlamətləri görünə bilər. Fizioloji səbəblər idman salonunda həddindən artıq məşqlərə aiddir. Xüsusilə gənclər tez-tez əzələləri çox fəal məşq edirlər. Bu cür dərsləri öyrənmə, gecə şənlikləri və işlə birləşdirmək, tez-tez yük Bədən üçün çox vacibdir ki, bu da kişilərin PMS-nin ortaya çıxmasına gətirib çıxarır.

Hər bir ciddi xəstəlik bədən üçün də streslidir. Xüsusilə xəstəlik xronik olarsa. Xəstəlik zamanı endokrin sisteminin pozulması hormonal pozğunluq və testosteron dalğalanmasına səbəb olur. Nəticədə gözlənilməz təcavüz, qəzəb, əsəbilik var.

Yaşla testosteronun səviyyəsi azalır, kişilərin menopozu gəlir. Bu vəziyyət qadınlarda, menstruasiya bitdikdə, PMS yoxdur, menopoz meydana gəlir.

Kişilərdə, dövr 40-45 yaş arasındadır və tez-tez 70 il davam edir. Hal hazırda hormon balansına, emosional qeyri-sabitlik və cinsi fəaliyyətdə azalma (cinsi əlaqə müddəti, boşalmanın sürətlənməsi, cinsi istək azalması) ilə birlikdə ortaya çıxır.

Bütün bunlara ürək bölgəsində vegetativ distoniya və xoşagəlməz ağrılı hisslər əlavə edilir. Bədənin bu cür dəyişiklikləri psixoloji bir xəstəliyə səbəb olur. Bir insan özünü təhlükə hiss edir, onun dəyərini sübut etmək istəyində onu oyanır.

Kişilərdəki hormonal fon dəyişikliyi qadınlarda olduğu kimi dramatik bir şəkildə meydana gəlmirsə də, bu fenomenin xoşagəlməz simptomları göz qabağındadır. PMS təcrübəsi olan kişilər:

  • tərləmə artmışdır
  • təzyiqdə ani dəyişikliklər
  • başgicəllənmə
  • kafedra problemləri,
  • isti flaşlar
  • üzün dərisinə qan axını artımı və s.

Elmi ədəbiyyatda kişi menopozu andropause adlanır. Digər adı androgen çatışmazlığıdır. Подтверждается он лабораторными анализами на количество половых гормонов.Bəzi kişilər reproduktiv funksiyanı uzun müddət saxlaya bilsələr də, bəzilərində androgen çatışmazlığı erkən baş verir və bir sıra faktorlər bunlara kömək edir:

  • kimyəvi reagentlərlə qarşılıqlı əlaqə
  • radiasiya maruziyeti
  • Ürək-damar orqanlarının və böyrəküstü bezlərinin xəstəlikləri,
  • intoksikasiya.

Bu fenomeni necə anlamaq olar?

Müxtəlif amillər təcavüzə səbəb ola bilər. Şiddətli bir reaksiyanın bir adamda PMS bir əlaməti olub olmadığını necə ayırmaq olar və ya yalnız müəyyən səbəblərə sahib olan qəzəbin müvəqqəti partlamasıdır?

Bir insanın orqanında testosteronun dalğalanmasını təyin edə biləcəyiniz bir neçə fərqlilik var. Onlar hormonun müvəqqəti azaldılması və davamlı andropause ilə eynidırlar. Ən əsası isə bunlardır:

  • Yorğunluq
  • Depressiya
  • Tez sərtlik,
  • Günün istənilən vaxtında yuxusuz,
  • Cinsi fəaliyyətdə dəyişikliklər,
  • Bilişsel dəyərsizləşmə (zəif konsentrasiya, diqqətsizlik və s.).

Belə simptomlar göründüyündə, bir qadın bir adamın maraqlarını itirdiyini düşünməməlidir. Bu dövrdən bir insan üçün çox çətin olduğundan, anlayış və dəstək tələb olunur. Bundan əlavə, güclü seksin hər bir nümayəndəsi onların problemləri barədə danışmağa razı deyil. Hər kəs ona nə baş verdiyini anlamır. Lakin, problemin əsl mahiyyətini aşkar edərək, çaxnaşmaya ehtiyac yoxdur. Bu dövrdə yaşamağa kömək edəcək bir neçə tövsiyə var.

Ümumi məsləhətlər

Kişi ICP haqqında məlumat əldə edərək, bu vəziyyətdə nə edəcəyini başa düşmək lazımdır. Əvvəlcə iki əsas qaydaları dinləməlisiniz:

  • Kişi qıcıqlanma əlamətlərini görməyin,
  • Bütün dəyərlərini sübut etməyə çalışmayın.

Əzilmiş qadınlarda hormonal sistemdə bir sıçrayış var, buna görə də, menstruasiya dövründə qız normal xalq üsulları və adi istirahət ilə mübarizə aparır.

Gənc kişilərdə PMS daha çox iş və ya vitamin və mikroelement olmaması ilə xarakterizə olunur. Buna görə də, tövsiyə olunur:

  • Uyqunu normalləşdirin. Gecə istirahət 6-8 saat,
  • Günün rejiminə diqqət yetirin,
  • Fiziki fəaliyyət aşağı olduqda, idman oynamağa dəyər. İdman zalı içərisində həddindən artıq aktivlik azaldılıb,
  • Balans qidalanması
  • Avtravürasiya və ya istirahət təcrübələrini istifadə edərək ruhi stressi azaltmaq,
  • Spirtli içkilərlə rahatlamağa çalışmayın,
  • Cinsi həyatın inkişaf etdirilməsi, bu sahədə problemlər yarandıqda,
  • Bu üsul bir antidepresan kimi yaxşı işləyir,
  • Sevdiyiniz şeyi və ya sizin üçün bir hobbi tapın: balıqçılıq, səyahət, çəkilişlərdə çəkiliş.

İradə səyləri ilə qıcıqlanma ehtimalı ilə mübarizə aparmaq həmişə mümkün deyil. Bəzən bu, müəyyən həyat şərtlərinin günahıdır və bu anda dəyişmək mümkün deyil. Bu halda kömək üçün doktorunuzla əlaqə saxlaya bilərsiniz. Hormon çatışmazlığının müalicəsi:

  • Psixoloji,
  • Fizioterapiya,
  • İlaçlama.

Stressin müalicəsi üçün sinir sisteminin depressiyasına kömək etməyən trankvilizatorlar təyin edilə bilər: Adaptol və Afobazol. Bitki mənşəli sedatiflər istifadə edilir: ana və ya novopasit. Bu cür narkotiklərin alınması əlverişsizdir, çünki cisman fəaliyyətində azalma olur, çünki onlar hamar əzələ toxumasını rahatlaşdırırlar. Bu preparatlar potensialı təsir etmir. Depressiya, fluoksetin və ya digər antidepresanları azad etməyə kömək edə bilər.

Yaşa bağlı bir MWD meydana gəldiyində, həkim hormon müalicəsi müalicəsi təyin edə bilər.

Aşağıdakı prosedurlar özlərini sübut etdi:

  • Masaj,
  • Balneoterapiya,
  • Ozon müalicəsi,
  • Akupunktur,
  • Dairəvi duş.

Bəzən elektrik istifadə edilir. Yaxşı nəticələr transcranial elektrostimulyasiya ilə əldə edilir. Homeopatiya və hirudoterapiyanın alternativ müalicə üsullarından.

Digər tövsiyələr

Tez-tez qıcıqlanma sindromunun təzahürü ilə psixoloji reabilitasiya kursuna keçə bilərsiniz. Psixoloq bu vəziyyətin səbəblərini aydın şəkildə başa düşəcəkdir və bir neçə iclasda çalışdıqdan sonra tövsiyələr verəcək və böyük dəstək verəcəkdir. Bir qadın fərdi və ya ailə psixoloqları bu vəziyyətdə kömək edəcək, çünki qadın kişinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Vəziyyəti dəyişdirmək və tək qalmaq lazımdır, bu, daxili harmoniyanı tapmaq və köhnə dövləti bərpa etmək üçün çox kömək edir.

PMS bir insanda meydana gəldiyi zaman, yaxınlarının dəstəyi çox vacibdir. Adət zamanı və hamiləlik dövründə bir qadına gəldikdə, anlaşma lazımdır və SMR dövründə bir insana insan istiliyi və diqqət ehtiyacı var, çünki kişilərdə belə bir hadisənin bilinçaltı içində yerləşdirilməsi mümkündür.

Bir kişi PMS nədir

Kişi PMS həqiqətən tibbi konsepsiya deyil, hormonal fərqliliklər nəticəsində ortaya çıxan xüsusi bir vəziyyətini təsvir etmək üçün bənzər bir müddət tapmaq üsuludur. Gerald Lincoln (İskoçyanın bir tibb adamı) ilk dəfə diqqətini ona yönəldirdi və hətta ona "qıcıqlanan insan sindromu" deyirdi. İki min beşdə Jed Diamond (terapevt) kitablardan birində ilk dəfə bu sindromun özünü necə göstərdiyini və onunla hansı proseslər yarandığını ətraflı izah etdi.

"İnsanlarda, məşhur fikirlərə zidd olaraq, sinirlilik ortaya çıxır və bu, testosteron səviyyələrində azalma ilə deyil, əksinə deyil. Depressiya, bağlanma və qıcıqlanma bədəndə kifayət qədər testosteron sayılmır ", deyə Diamond bildirib.

Kişilərdə testosteron miqdarı artan dalğalanmalara məruz qalır və bir saatda dörd-beş dəfə çatacaq.

Gündüzlərdə kişilərdə testosteron miqdarı daim dəyişir: səhər çox bol, axşam isə məbləğ azalır. Hormonların və mövsümi dəyişikliklər var, bu, bir qayda olaraq, noyabr ayında artacaq və aprel ayında azalır. Kırk beş il arasında kişilərdə, menopoz və menopoz meydana gəlir.

Diamond, PMS olan kişilərə öz hormon dövrünə baxmasını təklif edir. Həkimimiz deyir: "Hər birimiz üçün bu dövr öz yolu ilə ortaya çıxır, amma biz bunun üçün tam hazırıq". - Yalnız problem belə bir prosesin tam şəkildə həyata keçirilmədiyi və tədqiq olunmadığıdır. Bir çox insanlar bu məsələyə yalnız əhəmiyyət vermirlər ".

Gözəl xəbər qadın və kişilərin "dövrünə" bir-birinə təsir göstərə bilər və onlar digərinə yoluxa biləcəklər - yalnız bir fantaziya. "Uzunmüddətli tədqiqatlar yalnız qadın hormon dövrünün bir-biri ilə sinxronlaşa biləcəyini göstərə bildi. Terapevt təşviq edir ki, kişilərdə PMS-nin ortaya çıxması başqa bir qadın və ya kişidə oxşar bir reaksiya vermir.

Hormonal xəstəliklər zamanı əlverişsizliyi azaltmaq mümkündürmü? Diamond bunun üçün yalnız müvafiq bəslənmələrə (daha az duzlu, şirin, yağlı) riayət etmək və xüsusi təlimlər yerinə yetirmək üçün lazım olduğunu müdafiə edir. Terapiyanı (zəruri olduqda) tətbiq edə bilərsiniz, yəni hormon testosteronunu almağa başlaya bilərsiniz - bu insanın bu hormonun səviyyəsini çox azaldardı.

Pin
Send
Share
Send
Send